PTSD: National Center for PTSD

Terapia de Conversación

Disponible en inglés

Estas terapias generalmente duran 8 a 16 sessiones. Luego, si aún tiene síntomas, usted y su terapista pueden hablar sobre formas de manejarlos usando habilidades que aprendio en tratamiento.

Terapia de Conversación Centradas en el Trauma Con el Mayor Apoyo Para el TEPT

• Terapia de procesamiento cognitivo para TEPT (TPC)
  TPC le enseña cómo cambiar los pensamientos y sentimientos molestos que ha tenido desde su trauma.
• Exposición prolongada para TEPT (EP)
  EP le enseña a acercarse gradualmente a los recuerdos, sentimientos y situaciones relacionados con el trauma que ha estado evitando desde su trauma.
• Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (DRMO) para TEPT
  DRMO le ayuda a procesar y dar sentido a su trauma mientras presta atención a un movimiento o sonido de ida y vuelta (como un dedo que se mueve de lado a lado, una luz o un tono).

Otra Terapias de Conversación Centrada en el Trauma que Son Apoyadas Por el TEPT

• Terapia de exposición escrita (TEE) (Disponible en inglés)
  TEE te ayuda a encontrar nuevas formas de pensar sobre tu trauma y su significado a través de tareas de escritura que completas durante las sesiones. Esta es una terapia breve de 5 sesiones.
• Terapia cognitiva para el TEPT (TC-TEPT)
  La TC-TEPT le ayuda a aprender a cambiar los pensamientos sobre su trauma. Revisarás la memoria del trauma para desarrollar el significado de lo que sucedió y cambiar los pensamientos negativos.

Otra terapia de conversación con algún apoyo de investigación no se centra en el trauma, lo que significa que no necesita concentrarse en su(s) experiencia(s) traumática(s):

• Terapia centrada en el presente (TCP) (Disponible en inglés)
  TCP se enfoca en aprender cómo lidiar con los problemas actuales de la vida relacionados con su experiencia traumática o síntomas de TEPT de manera adaptativa.

¿Qué Tratamiento Para el TEPT Es Mejor Para Usted?

Ningún tratamiento es adecuado para todos. Conozca las opciones de tratamiento efectivas con la Ayuda para Ltomar Decisiones para Eltratamiento del TEPT (Disponible en inglés). Puede leer sobre diferentes tratamientos, escuchar consejos de personas que han pasado por estos tratamientos y ver videos de proveedores que explican cómo funcionan los tratamientos. También puede crear una tabla para comparar los tratamientos que más le gustan e imprimir un resumen personalizado que enumere sus síntomas, preferencias de tratamiento y preguntas para compartir con su proveedor.